Lorsqu’une personne subit une agression, elle peut ressentir de nombreuses émotions, dont la honte. La honte est une émotion complexe qui peut être définie comme un sentiment de dévalorisation de soi, de culpabilité et d’humiliation. Elle peut être ressentie après une agression, car la victime peut se sentir coupable d’avoir été incapable de se protéger ou de s’en sortir seule.
Le processus psychologique de la honte commence souvent par une réaction de défense. La victime peut d’abord nier l’agression ou minimiser son impact pour éviter d’affronter les émotions difficiles qui en découlent. Cependant, avec le temps, la honte peut s’installer et se manifester de différentes manières.
La victime peut se sentir coupable d’avoir été incapable de se défendre ou de s’en sortir seule. Elle peut également ressentir de la honte pour les réactions des autres, comme le jugement ou la stigmatisation. La honte peut également être liée à la perception de soi, la victime pouvant se sentir moins valable ou moins digne d’amour et de respect.
La honte peut également entraîner des symptômes physiques et mentaux. La victime peut ressentir de l’anxiété, de la dépression, de l’isolement social et de la détresse émotionnelle. Elle peut également avoir des difficultés à dormir, à manger et à se concentrer.
Il est important de noter que la honte est une émotion normale et naturelle après une agression. Cependant, il est important de la traiter de manière appropriée pour éviter qu’elle ne devienne chronique et ne cause des problèmes de santé mentale à long terme.
La thérapie EMDR est un moyen efficace de traiter la honte. Un psychologue formé en EMDR aidera la victime à comprendre les causes de sa honte et à développer des stratégies pour la surmonter. La thérapie peut également aider à renforcer sa confiance en soi et à se sentir plus en contrôle de sa vie.
Floriane Gautier, psychologue EMDR et TCC à Aix en Provence
Floriane Gautier Psychologue TCC et EMDR 