En passant

Les auteurs, Jeffrey Young et Janet S. Klosko sont à l’origine de la thérapie des schémas en TCC.

Dans cet ouvrage « Je réinvente ma vie » , ils présentent les différents schémas qui peuvent influencer nos attitudes.

Un schéma est un mécanisme que l’individu crée devant des situations qu’il analyse toujours de la même manière, ce qui conduit toujours aux mêmes choix ; par exemple, il est toujours attiré par les mêmes personnes. Ce mécanisme prend sa source dans l’enfance, en fonction des expériences de vie, du modèle éducatif, des carences affectives, des relations avec ses pairs à l’école, etc…

Ainsi l’individu se retrouve dans une sorte de « piège » qui se répète sans arrêt.

Ce livre vous permettra d’identifier vos schémas et les mécanismes qui en découlent. Il en présente onze dans différents chapitres :

• le schéma d’abandon : « je t’en supplie ne me quitte pas ! » (en savoir plus)

• le schéma de méfiance et d’abus : « je ne peux pas te faire confiance »

• le schéma de carence affective : « mes besoins d’affection ne seront jamais comblés »

• le schéma d’exclusion : « je me sens à part »

• le schéma de dépendance : « je ne peux pas me débrouiller seul »

• le schéma de vulnérabilité : « la catastrophe est imminente »

• le schéma d’imperfection : « je ne vaux rien »

• le schéma d’ échec : « ma vie est un échec »

• le schéma d’assujettissement : «  je fais toujours ce que tu veux ! »

• le schéma des idéaux et d’exigences élevés : « ce n’est jamais suffisant »

• le schéma du « tout m’est dû » : « je peux obtenir tout ce que je désire »

Chaque chapitre, illustré de cas cliniques, comporte un questionnaire permettant de vous aider à vous auto-diagnostiquer, une présentation de la manifestation du schéma et une explication au sujet de l’origine de celui-ci.

Ce livre « Je réinvente ma vie » de Jeffrey Young et Janet S. Klosko aux Éditions de l’Homme est une réelle aide pour vous permettre de mieux comprendre et de mieux identifier vos schémas, en complément d’une recherche personnelle qui peut aussi s’effectuer avec l’aide d’un psychologue formé à la thérapie des schémas de Young.

Floriane GAUTIER, Psychologue en TCC et formée à la Thérapie des schémas de Young

à PERTUIS 84120 07 52 03 82 22