Psychologue TCC pour Adulte

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L’efficacité des thérapies cognitives et comportementales dans les troubles anxieux et dépressifs a été démontrée auprès d’un large public, aussi bien chez les enfants et les adolescents que les adultes.

Les objectifs de la thérapie :

• Identifier les cercles vicieux.
• Prendre conscience des différents aspects du symptôme (émotions, manifestations physiologiques, pensées, comportements, anticipations, …).
• Prendre du recul sur les événements.
• Traiter le symptôme pour qu’il ne soit plus cause de souffrance.
• Gérer les émotions négatives, apprendre à se détendre.
• Réussir à affronter les situations difficiles.
• Acquérir de la confiance en soi, augmenter l’estime de soi et l’acceptation de ses limites.
• Savoir s’affirmer, poser des limites, faire respecter ses droits et désirs tout en prenant les autres en compte.

Les problèmes que les thérapies cognitives et comportementales TCC traitent:

Troubles anxieux :

• Trouble de panique : attaques de panique récurrentes avec la peur de mourir ou de devenir fou. Ces attaques peuvent être accompagnées de la peur de sortir loin de chez soi ou de se retrouver dans la foule (agoraphobie). (lire l’article : l’attaque de panique)
• Anxiété généralisée : anxiété et soucis excessifs concernant des préoccupations de la vie quotidienne (travail, performances scolaires , scolarité des enfants, maladies, accidents…)
• Trouble obsessionnel compulsif (TOC) : anxiété liée soit à des pensées, des impulsions récurrentes et persistantes, intrusives, irraisonnées qui sont difficiles à contrôler. Les pensées concernent plusieurs thèmes : obsession de souillure et de contamination, obsession d’erreur, obsession d’agressivité et sexuelles, obsessions de malheur, obsession religieuse.
  Ces obsessions sont souvent accompagnées de compulsions qui permettent à court terme de diminuer l’angoisse liée à l’obsession. On distingue plusieurs compulsions : de lavage, de vérification, d’ordre et de symétrie, ainsi que des rituels de répétitions et des rituels mentaux (conjurations, répétition de phrases, comptage, …) (lire l’article : qu’est ce qu’un TOC? )
• Phobie sociale : peur de certaines situations sociales ou de performances avec des personnes non-famillières. Ces situations sont évoquées ou vécues de manière anxiogène.
• Phobie scolaire qui est une forme de phobie sociale : l’enfant a une angoisse excessive d’ aller à l’école liée soit à l’idée d’être au contact de ses camarades, soit à l’idée de faire des erreurs.
• Phobie spécifique (transports, animaux, sang…): peur persistante et intense à caractère irraisonné ou excessif, déclenchée par la présence ou l’anticipation de la confrontation à un objet ou à une situation spécifique.
• Angoisse de performance

Troubles du comportement alimentaire :

Anorexie
Boulimie

États dépressifs :

Dépression
Dépression post-partum (dépression après la grossesse)
Burn-out (lié à la surcharge de travail)
Deuil,…

Autres problèmes :

Troubles du sommeil
Difficultés d’affirmation de soi

Soutien et accompagnement :

Difficultés d’adaptation au changement (retraite, mutation, séparation, perte d’emploi, …)k
Maladies graves (cancers, maladies auto-immunes, diabètes,…)